PACT (Psikobiyolojik Yaklaşım): Güvenli Bağı Beden Düzeyinde Hissetmek
Dr. Stan Tatkin'in geliştirdiği PACT, bağlanma teorisi ve sinirbilimdeki en son bulguları terapi odasına taşır.
Bu yaklaşıma göre, partnerler arasındaki güven ve güvenlik hissi, sadece konuşarak değil, biyolojik düzeyde de kurulur. Kelimelerin ötesine geçerek, sinir sistemlerinizin birbiriyle nasıl etkileşime girdiğini anlarız.
Bu Yaklaşımla Neler Kazanırız?
✓ Derin Farkındalık: Seans sırasında aranızdaki anlık etkileşimleri, beden dilini ve fizyolojik tepkileri gözlemleyerek, sizi tetikleyen bilinçdışı kalıpları ortaya çıkarırız.
✓ Güvenli Liman Olma: Birbirinizi zor anlarda nasıl daha iyi sakinleştirebileceğinizi (regüle edebileceğinizi) ve birbiriniz için nasıl "güvenli bir liman" olabileceğinizi deneyimsel olarak öğrenirsiniz.
✓ Somut Güven Hissi: Sadece "sana güveniyorum" demek yerine, bu güveni bedeninizde ve sinir sisteminizde hissetmeye başlarsınız.
Gottman Çift Terapisi: İlişkinizin Bilimsel Haritası
Dr. John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen bu metot, 40 yılı aşkın bir araştırmanın sonucudur ve çift terapisi alanında bir altın standart olarak kabul edilir.
"İlişkilerin matematiğini" çözen bu yaklaşımla, seanslarımızda varsayımlarla değil, ilişkinizin güçlü ve zayıf yönlerini net bir şekilde ortaya koyan somut verilerle çalışırız.
Bu Yaklaşımla Neler Kazanırız?
✓ Net Bir Teşhis: Bilimsel anketler ve analizlerle ilişkinizdeki "Mahşerin Dört Atlısı" gibi yıkıcı iletişim kalıplarını ve kısır döngüleri net bir şekilde tespit ederiz.
✓ Pratik Araçlar: "Yapıcı Tartışma", "Yakınlık Haritası Oluşturma" ve "Ortak Anlam Yaratma" gibi kanıta dayalı, eve götürebileceğiniz egzersizlerle yeni ve sağlıklı alışkanlıklar inşa ederiz.
✓ Kalıcı Sonuçlar: Sadece semptomları değil, sorunların kökenindeki dinamikleri hedef alarak daha hızlı ve kalıcı sonuçlar elde ederiz.
Yaklaşımım:
Bilim ve Şefkatle Dokunan, Kanıta Dayalı Bir Yolculuk
İlişkilerin karmaşık ve duygusal doğasını anlıyorum. Bu yüzden yaklaşımım, size hem güvenli bir yol haritası sunan bilimsel yöntemleri hem de her ilişkinin ihtiyacı olan insani sıcaklığı ve sezgiyi bir araya getirir. Amacım, size ne yapmanız gerektiğini söyleyen bir otorite olmak değil; kendi cevaplarınızı bulmanız, birbirinizi yeniden duymanız ve aranızdaki bağı onarmanız için size güvenli bir alan tutan bir rehber olmaktır.
Yolculuğumuzda, sizi ve ilişkinizi bir bütün olarak anlamak ve en etkili desteği sunmak için dünyanın en saygın enstitülerinin kanıta dayalı metodolojilerinden yararlanırız.
HeartMath® (Travma Duyarlı Yaklaşım): Geçmişin Yüklerini Şefkatle Ele Almak
Bazen ilişkilerdeki sorunlar, geçmişten getirdiğimiz bireysel travmaların ve stresin bir yansımasıdır.
HeartMath Enstitüsü'nün travma duyarlı yaklaşımı, kalp ve beyin arasındaki güçlü bağlantıyı kullanarak içsel dengeyi ve dayanıklılığı artırmaya odaklanır.
Bu Yaklaşımla Neler Kazanırız?
✓ Stres Yönetimi: Zorlu duygusal anlarda sakin kalmanızı ve daha net düşünebilmenizi sağlayan pratik nefes ve odaklanma teknikleri öğrenirsiniz.
✓ Duygusal Denge: Geçmişin bugünkü ilişkinize olan etkisini anlayan, şefkatli ve güvenli bir alanda çalışarak, bugüne daha sakin ve dengeli bir yerden bakmanızı sağlarız.
✓ Bireysel İyileşme: Kendi içsel dayanıklılığınızı artırarak, ilişkiye daha sağlam bir yerden katkıda bulunmaya başlarsınız.