Sürekli "evet" demekten yoruldunuz ve kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı mı ediyorsunuz? "Hayır" diyememenin ardındaki psikolojik nedenleri ve suçluluk duymadan sağlıklı sınırlar koymanın pratik yollarını öğrenmek için bu rehberi kaçırmayın. Bu videoda, Çift Terapisti Gülce Tartal ve Sunucu Erkan, reddedilme korkusundan toksik suçluluk hissine, sınırsızlığın bedellerinden "Hayır Sandviçi" gibi pratik tekniklere kadar tüm süreci adım adım ele alıyor. ✅ VİDEONUN BÖLÜMLERİ: 00:00 Giriş: Neden "Hayır" Diyemiyoruz? 01:29 Bölüm 1: Teşhis - 4 Temel Korku 05:42 Bölüm 2: Bedel - Sınırsızlığın Faturası 07:44 Bölüm 3: Çözüm - Suçluluk Duymadan "Hayır" Demenin Adımları 13:33 Bölüm 4: "Hayır" Dedikten Sonraki Tufanla Başa Çıkmak 15:23 Kapanış ve Final Mesajı ► Gülce TARTAL | Çift Terapisti ve Aile Danışmanı ► Erkan | Sunucu 🔔 KANALIMA ABONE OLUN İlişkilerin Büyüsü, kendimizle ve sevdiklerimizle daha sağlıklı, daha derin ve anlamlı bağlar kurmamıza yardımcı olan bir farkındalık yolculuğudur. Kanalıma abone olarak bu yolculuğa katılın! // UZMAN DESTEĞİ ALIN Bu videoda anlatılan konular üzerine kişisel ve profesyonel bir destek almak, kendi yol haritanızı oluşturmak için web sitemi ziyaret edebilirsiniz. 🔗 Web Sitesi: https://www.gulcetartal.com/ ✨ İlk Adımı Atın (Başvuru Formu): https://www.gulcetartal.com/ilkadim 📌 Beni Takip Etmek için: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/@gulcetartal 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@gulcetartal Yayınlarımı takip etmek için: 🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1govRRPi4OoNJQ4kXc23Rx?si=60CauMYDSqO8-TlPLyql7Q ▶️ YouTube Oynatma Listesi: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPC_wPo9vekUFYzPJ6N4tfz-QSXcfZy8f 📌 Bu içerik sana iyi geldiyse, beğenebilir ve kanala abone olabilirsin. Böylece İlişkilerin Büyüsü yolculuğunda bize eşlik etmeye devam edebilirsin 💛 #HayırDemek #SınırKoyma #Psikoloji #KişiselGelişim #Terapi

"Güzel başlıyor ama bir türlü derinleşmiyor..." Modern ilişkilerde bu cümleyi sık sık duyuyor musunuz? Peki Z kuşağı için bağ kurmak neden bu kadar zorlaştı? Bu hafta "İlişkilerin Büyüsü"nde yeni bir formatla karşınızdayız! Sunucu Erkan'ın soruları ve Çift Terapisti Gülce Tartal'ın cevaplarıyla, modern aşkın çıkmazlarını, Z kuşağının en büyük hatalarını ve gerçek bağ kurmanın önündeki engelleri konuşuyoruz. ✅ VİDEONUN BÖLÜMLERİ: 00:00 Giriş: Neden İlişkiler Derinleşmiyor? 01:47 Bağ Kurmak Neden Bir Risktir? 03:20 "Az Bağlanmak" Yeni Normal mi? 04:12 Yüzeysel İlişkilerden Kendini Korumanın 4 Yolu 09:00 Gerçek Bir Bağ İçin 3 Temel Adım 11:20 Dijital Temas Neden Gerçek Temasın Yerini Tutamaz? 12:02 Çözüm Ne? 13:10 Final: Umut ve Cesaret ve Süpriz Son ► Gülce TARTAL | Çift Terapisti ve Aile Danışmanı ► Erkan | Sunucu 🔔 KANALIMA ABONE OLUN İlişkilerin Büyüsü, kendimizle ve sevdiklerimizle daha sağlıklı, daha derin ve anlamlı bağlar kurmamıza yardımcı olan bir farkındalık yolculuğudur. Kanalıma abone olarak bu yolculuğa katılın! // UZMAN DESTEĞİ ALIN Bu videoda anlatılan konular üzerine kişisel ve profesyonel bir destek almak, kendi yol haritanızı oluşturmak için web sitemi ziyaret edebilirsiniz. 🔗 Web Sitesi: https://www.gulcetartal.com/ ✨ İlk Adımı Atın (Başvuru Formu): https://www.gulcetartal.com/ilkadim 📌 Beni Takip Etmek için: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/@gulcetartal 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@gulcetartal Yayınlarımı takip etmek için: 🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1govRRPi4OoNJQ4kXc23Rx?si=60CauMYDSqO8-TlPLyql7Q ▶️ YouTube Oynatma Listesi: https://www.youtube.com/watch?v=uELOTO7X03I&list=PLPC_wPo9vekUFYzPJ6N4tfz-QSXcfZy8f 📌 Bu içerik sana iyi geldiyse, beğenebilir ve kanala abone olabilirsin. Böylece İlişkilerin Büyüsü yolculuğunda bize eşlik etmeye devam edebilirsin 💛 #Zkuşağı #ilişkiler #psikoloji #terapi #bağkurmak #modernaşk #ilişkikoçu

"Çocuğum narsist mi?" Bu soru, birçok ebeveynin sessizce kendine sorduğu, endişe verici bir sorudur. Bu videoda, çocuklarda narsisizm belirtileri olabilecek 6 kritik işareti ve bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak şefkatli çözüm önerilerini anlatıyorum. Bu bir etiketleme veya suçlama videosu değil; tam aksine, çocuğunuzun iç dünyasını daha iyi anlamak ve ona sağlıklı bir benlik saygısı kazandırmak için bir farkındalık ve dönüşüm rehberidir. ✅ VİDEONUN BÖLÜMLERİ: Bu uzun ve derinlemesine videoda aradığınızı kolayca bulabilmeniz için bölümlere ayırdık! 00:00 Giriş: "Acaba Bir Şeyleri Yanlış mı Yaptım?" 02:32 Narsisizm: Nedir, Ne Değildir? 03:38 DİKKAT! Gözlemlemeniz Gereken 6 Temel Belirti 04:02 1. Empati Eksikliği 05:04 2. Sürekli İlgi ve Onay İhtiyacı 06:22 3. Sorumluluktan Kaçma ve Suçlama Oyunu 08:36 4. Kıyaslama ve Üstünlük İhtiyacı 10:54 5. Manipülasyon Becerileri 13:23 6. Değersizlik Duygusu (Zırhın Ardındaki Gerçek) 15:38 Narsisizmin Kökenleri: Bu Gelişim Nasıl Başlar? 17:19 PEKİ NE YAPMALISINIZ? (5 Etkili Çözüm Önerisi) 17:28 - Koşulsuz Sevgi ve Sınırlar 17:58 - Empatiyi Rol Model Olun 18:23 - Onay Değil, Bağlantı Kurun 18:55 - Duyguları Aynalayın ve Adlandırın 19:27 - Uzman Desteği Alın 19:57 Final Mesajı: Çocuğunuzun İç Sesi BU VİDEODA NELER BULACAKSINIZ? Bu videoda, narsisizmin bir kişilik özelliği ve bir kişilik bozukluğu arasındaki farkı, normal gelişimsel davranışlarla endişe verici örüntüleri nasıl ayırt edeceğinizi öğreneceksiniz. Empati eksikliğinden sürekli onay arayışına, manipülasyon becerilerinden altta yatan değersizlik duygusuna kadar 6 temel belirtiyi detaylı örnekler ve canlandırmalarla inceliyoruz. Ayrıca, bu eğilimlerin kökeninde yatan ebeveyn tutumlarını ve çocuğunuza sağlıklı bir benlik saygısı kazandırmak için atabileceğiniz somut adımları ele alıyoruz. ► Gülce TARTAL | Çift Terapisti ve Aile Danışmanı İlişkilerin Büyüsü, kendimizle ve sevdiklerimizle daha sağlıklı, daha derin ve anlamlı bağlar kurmamıza yardımcı olan bir farkındalık yolculuğudur. Kanalıma abone olarak bu yolculuğa katılın! // UZMAN DESTEĞİ ALIN Bu videoda anlatılan konular üzerine kişisel ve profesyonel bir destek almak, kendi yol haritanızı oluşturmak için web sitemi ziyaret edebilirsiniz. 🔗 Web Sitesi: https://www.gulcetartal.com/ ✨ İlk Adımı Atın (Başvuru Formu): https://www.gulcetartal.com/ilkadim 📌 Beni Takip Etmek için: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/@gulcetartal 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@gulcetartal Yayınlarımı takip etmek için: 🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1govRRPi4OoNJQ4kXc23Rx?si=60CauMYDSqO8-TlPLyql7Q ▶️ YouTube Oynatma Listesi: https://www.youtube.com/watch?v=uELOTO7X03I&list=PLPC_wPo9vekUFYzPJ6N4tfz-QSXcfZy8f 📌 Bu içerik sana iyi geldiyse, beğenebilir ve kanala abone olabilirsin. Böylece İlişkilerin Büyüsü yolculuğunda bize eşlik etmeye devam edebilirsin 💛 #Narsisizm #NarsistÇocuk #Ebeveynlik #Psikoloji #ÇocukGelişimi #İlişkilerinBüyüsü #GülceTartal #Terapi #ÇocukPsikolojisi #NarsistikKişilikBozukluğu

Her şey bitti ama zihninizde hala devam mı ediyor? Yarım kalan aşklar neden unutulmaz? "Bitti" denilse de içinizdeki o huzursuzluk neden geçmiyor? Bu videoda, ayrılık sonrası yaşanan takıntılı düşüncelerin ve geçmek bilmeyen aşk acısının bilimsel sebebini, yani Zeigarnik Etkisi'ni konuşuyoruz. Psikolojide "tamamlanmamış işler" olarak bilinen bu durum, beyninizin sizi sürekli geçmişe çekmesine neden olur. Eğer siz de "Eski sevgilimi neden aklımdan atamıyorum?", "Aşk acısı nasıl geçer?" veya "Neden sürekli onu düşünüyorum?" sorularıyla boğuşuyorsanız, bu video tam size göre. Bu videoda şunları bulacaksınız: 🧠 Beynimiz neden yarım kalan hikayeleri bitmiş olanlardan daha çok hatırlar? 💔 İlişkilerde belirsizlik ve sessizce gidişler (ghosting) bizi neden bu kadar yaralar? ✍️ Pratik Çözüm: Zihinsel kapanış (closure) nasıl yapılır ve takıntılı döngüden nasıl çıkılır? Unutmayın, bir hikaye yarım kalsa bile, kendinizi orada bırakmak zorunda değilsiniz. Kendi kapanışınızı yapmanın yollarını keşfetmek için videoyu sonuna kadar izleyin. 00:00 - Giriş: Neden aklımızdan çıkmıyorlar? 01:30 - Zeigarnik Etkisi Nedir? (Garson Deneyi) 02:29 - İlişkilerde Zeigarnik Etkisi 03:04 - İlişkilerde Yarım Kalmışlık Hissi 04:51 - Aşk Acısının Beyindeki Döngüsü 06:50 - Zihin Neden Kapanış İster? 07:34 - Zeigarnik Etkisinin En Tehlikeli Yanı 08:06 - özüm: Zihinsel Kapanış Nasıl Yapılır? (Mektup Tekniği) 09:20 - Yeni İlişkilere Nasıl Yaklaşmalı? 09:40 - Final Mesajı: Kapanışı Kendiniz İçin Yapabilirsiniz 11:30 - Bonus Final 🔔 Yeni bölümler için abone olun. // UZMAN DESTEĞİ ALIN Bu videoda anlatılan konular üzerine kişisel ve profesyonel bir destek almak, kendi yol haritanızı oluşturmak için web sitemi ziyaret edebilirsiniz. 🔗 Web Sitesi: https://www.gulcetartal.com/ ✨ İlk Adımı Atın (Başvuru Formu): https://www.gulcetartal.com/ilkadim 📌 Beni Takip Etmek için: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/@gulcetartal 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@gulcetartal Yayınlarımı takip etmek için: 🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1govRRPi4OoNJQ4kXc23Rx?si=60CauMYDSqO8-TlPLyql7Q ▶️ YouTube Oynatma Listesi: https://www.youtube.com/watch?v=uELOTO7X03I&list=PLPC_wPo9vekUFYzPJ6N4tfz-QSXcfZy8f 📌 Bu içerik sana iyi geldiyse, beğenebilir ve kanala abone olabilirsin. Böylece İlişkilerin Büyüsü yolculuğunda bize eşlik etmeye devam edebilirsin 💛 #aşkacısı #zeigarniketkisi #ilişkiler #psikoloji #ayrılık #unutmak #kişiselgelişim