Bu Süreç Kimler İçin?
✓ Neden sürekli "yanlış" veya "ulaşılmaz" kişileri seçtiğini merak edenler,
✓ Zorlu bir ayrılık sonrası toparlanmakta ve geleceğe güvenle bakmakta zorlananlar,
✓ Mevcut ilişkisindeki sorunları, partneri sürece dahil olmasa bile, kendi davranışlarını değiştirerek çözmek için destek arayanlar,
✓ Sağlıklı bir ilişkiye başlamadan önce kendi "duygusal bagajını" anlamak ve iyileştirmek isteyenler.
İlişki Döngülerinizi Anlamak ve Kırmak:
Bireysel Danışmanlık
Hayatınıza giren insanlar değişse de, ilişkilerinizde yaşadığınız sorunlar ve hissettiğiniz hayal kırıklıkları hep benzer mi? İlişki odaklı bireysel danışmanlık, spot ışıklarını diğer kişiden alıp, sizin kendi iç dünyanıza, bağlanma stilinize ve kişisel hikayenize çevirdiğimiz derin ve dönüştürücü bir keşif sürecidir.
İlk 3 Seanslık Keşif ve Yol Haritası Sürecimiz
1
Keşif Seansı
Kişisel hikayenizi, ilişki geçmişinizi ve bu süreçteki hedeflerinizi anlamak için yapacağımız 50 dakikalık ilk görüşmemiz.
2
Değerlendirme
Bağlanma stilinizi, ilişki şemalarınızı ve içsel dinamiklerinizi anlamamıza yardımcı olacak size özel bilimsel formları doldurma.
3
Yol Haritası
Tüm verileri birleştirerek, size özel bir "Kişisel Gelişim ve İlişki Yol Haritası" sunduğum ve üzerinde çalışacağımız alanları birlikte belirlediğimiz geribildirim seansı.
Bu Yolculuğun Sonunda Neler Kazanabilirsiniz?
✓ Kendini Anlama: İlişki seçimlerinizin ve tepkilerinizin arkasındaki kök nedenleri fark edersiniz.
✓ Sağlıklı Sınırlar Koyma: Kendi ihtiyaçlarınızı tanıma ve bunları ilişkilerinizde şefkatle ama net bir şekilde ifade etme becerisi.
✓ Duygusal Dayanıklılık: Ayrılık, reddedilme gibi zorlu durumlarla daha sağlıklı başa çıkabilme gücü.
✓ Gelecek İçin Sağlam Zemin: Gelecekteki ilişkilerinizi daha bilinçli ve sağlıklı temeller üzerine kurma yetkinliği.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Cevap
Günlük yaşam kalitenizi etkileyen kaygı, mutsuzluk, stres veya ilişki problemleri hissettiğiniz her an bireysel terapiye başvurabilirsiniz. Duygusal dayanıklılığı artırmak, travmalarla başa çıkmak veya sadece kendinizi daha iyi tanımak amacıyla profesyonel destek almak, uzun vadeli psikolojik esenlik (well-being) sağlar. Ertelemeden alınan destek, sorunların derinleşmesini önleyen en etkili adımdır.
Cevap
Bireysel terapi süreçlerimde danışanın ihtiyacına göre Duygu Odaklı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve İmgeleme (Şema Terapi) gibi bilimsel geçerliliği kanıtlanmış (evidence-based) yöntemleri kullanıyorum. Özellikle travma odaklı çalışmalarda İmgeleme ile geçmişteki olumsuz yaşantıların bugünkü etkilerini duyarsızlaştırmayı hedefliyoruz. Seanslarda hangi ekolün kullanılacağı, ilk değerlendirme görüşmesinden sonra çifte veya bireye özel olarak belirlenir.
Cevap
Bireysel terapi seansları standart olarak 60 dakika sürmektedir ve genellikle haftada bir kez düzenli görüşmeler şeklinde ilerler. İlk seans, mevcut durumun analizi ve hedeflerin belirlendiği bir değerlendirme aşamasıdır. Terapi süreci, danışanın çalışma konusuna ve gelişim hızına bağlı olarak esneyebilir; ancak temel amaç, danışanın kendi hayatında sürdürülebilir bir iyilik haline ulaşmasıdır.
Şehir dışı veya yurt dışı danışanlarım için online seans seçeneği mevcuttur. Detaylar için tıklayın