Çift terapisine ne zaman başvurmalıyız?

Çift terapisine; iletişim döngülerinin tıkandığı, duygusal uzaklaşmanın hissedildiği veya güven sarsıcı olayların yaşandığı her evrede başvurulabilir. Gottman Metodu gibi kanıta dayalı yaklaşımlar, sorunlar kronikleşmeden destek almanın ilişkinin onarım sürecini %70'e kadar hızlandırdığını göstermektedir.

Çift terapisi süreci nasıl işler ve seanslar ne kadar sürer?

Çift terapisi seansları standart olarak 60 dakika sürmektedir ve süreç, bilimsel temelli Gottman Metodu protokolüne uygun olarak yapılandırılmış bir değerlendirme aşamasıyla başlar. İlk seans ortak, ardından gelen iki seans bireysel değerlendirmelerle devam eder ve dördüncü seansta yol haritası planlanır.

Eşim terapiye gelmek istemezse ne yapabilirim?

Eşiniz terapiye katılmak istemiyorsa, sürece bireysel olarak başlamanız ilişkinizdeki olumsuz döngüleri fark etmek ve değiştirmek için en etkili yoldur. İlişki bir sistemdir ve sistemin bir parçasının değişmesi, partnerinizin de tepkilerini zamanla değiştirebilir.

Bu Süreç Kimler İçin?

✓ Sürekli aynı kısır döngüde kavga eden ve bir çözüm bulamayan çiftler,

✓ Aldatma veya güveni sarsan büyük bir kriz sonrası ilişkiyi onarmak isteyenler,

✓ Aralarındaki tutkuyu, arkadaşlığı ve duygusal yakınlığı kaybetmiş olanlar,

✓ Ebeveynlik gibi büyük hayat değişiklikleri sonrası uyum sağlamakta zorlananlar,

✓ Evlilik öncesi ilişkilerine sağlam bir temel atmak isteyenler.

Çift Terapisi:

İlişkinizi Onarmaya Başlayın

İlişkinizdeki çatışma döngülerini kırmak, güveni yeniden inşa etmek ve duygusal bağı güçlendirmek amacıyla sunulan profesyonel bir süreçtir. Gottman ve PACT gibi dünyaca kabul görmüş, bilimsel temelli metodolojiler ışığında; partnerlerin birbirini daha derinlemesine anlamasını ve güvenli bağlanma zemininde buluşmasını hedefliyorum.

İlk 4 Seanslık Keşif ve Yol Haritası Sürecimiz

Keşif Seansı
(Çift Olarak)

Hikayenizi, hedeflerinizi ve sizi buraya getiren nedenleri anlamak için birlikte yapacağımız 90 dakikalık ilk görüşmemiz.

Değerlendirme
(Bireysel)

Size göndereceğim bilimsel formlarla ilişkinizin güçlü ve gelişmesi gereken alanlarını objektif olarak belirleme.

Derinlemesine Görüşme
(Tek Tek)

Her birinizin bireysel geçmişini ve bakış açısını daha derinden anlamak için yapacağımız özel seanslar.

Yol Haritası
(Tekrar Çift Olarak)

Tüm verileri birleştirerek size özel bir "İlişki Yol Haritası" sunduğum ve ortak hedefler belirlediğimiz seans.

Bu Yolculuğun Sonunda Neler Kazanabilirsiniz?

✓ Sağlıklı Tartışma Becerileri: Kavgayı, yapıcı bir diyaloga dönüştürme yeteneği.

✓ Yeniden İnşa Edilmiş Güven: Kırılan güveni onarmak için somut adımlar.

✓ Artan Duygusal ve Fiziksel Yakınlık: Birbirinize karşı yeniden şefkat ve arzu hissetmek.

✓ Ortak Hayaller ve Hedefler: "Ben" ve "sen" yerine, "biz" olarak geleceğe bakabilmek.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Cevap
Çift terapisine; iletişim döngülerinin tıkandığı, duygusal uzaklaşmanın hissedildiği veya güven sarsıcı olayların yaşandığı her evrede başvurulabilir. Gottman Metodu gibi kanıta dayalı yaklaşımlar, sorunlar kronikleşmeden destek almanın ilişkinin onarım sürecini %70'e kadar hızlandırdığını göstermektedir. Sadece kriz anlarında değil, ilişkiyi güçlendirmek ve önleyici bir bağ kurmak için de profesyonel destek almak kritiktir.
Cevap
Çift terapisi seansları standart olarak 60 dakika sürmektedir ve süreç, bilimsel temelli Gottman Metodu protokolüne uygun olarak yapılandırılmış bir değerlendirme aşamasıyla başlar. İlk seans çiftle ortak bir görüşme şeklinde gerçekleşirken, ardından gelen ikinci ve üçüncü seanslarda her bir partnerle bireysel görüşmeler yapılır. Bu aşamada çiftlerin doldurduğu kapsamlı Gottman değerlendirme formları analiz edilerek ilişkinin güçlü ve zayıf yanları belirlenir. Dördüncü seansta ise tüm bu veriler ışığında çifte özel bir "ilişki yol haritası" sunulur ve terapi hedefleri birlikte planlanır.
Cevap
Eşiniz terapiye katılmak istemiyorsa, sürece bireysel olarak başlamanız ilişkinizdeki olumsuz döngüleri fark etmek ve değiştirmek için en etkili yoldur. İlişki bir sistemdir ve sistemin bir parçasının (sizin) değişmesi, partnerinizin de tepkilerini zamanla değiştirebilir. Bu süreçte kendi sınırlarınızı ve iletişim dilinizi geliştirerek ilişkinize dolaylı ama güçlü bir katkı sağlayabilirsiniz.